הפתרון של צבא ארה"ב להתמודדות עם לחצים: יישום ל-iPhone
יישום iBreathe שהוכן במשרד ההגנה האמריקני, מסייע למשתמשים לתרגל נשימות עמוקות כדי להירגע ● "היישום מעניק גישה נוחה לתרגילים של נשימות עמוקות שמסייעים להתמודד עם לחצים", הסביר המפתח הראשי של התוכנית
יישום iPhone שפותח בזרוע רפואית של משרד ההגנה האמריקני מסייע לאנשי צבא ארה"ב להתמודד עם לחצים באמצעות תרגול של נשימות עמוקות. מומחים למחקר ופיתוח במרכז הלאומי לטלרפואה וטכנולוגיה – אשר נמנה על המרכזים למצוינות של משרד ההגנה האמריקני – פיתחו את iBreathe, יישום שיוצע להורדה בחינם מחנות iTunes החל מחודש אוקטובר. היישום מיועד הן לאנשי צבא שמבקשים לשמור על בריאותם הנפשית והן לטיפול בנפגעי טראומה ומי שנפצעו בראשם במהלך השירות הצבאי.
מהמרכז נמסר, כי מאחר ואנשי הצבא מחזיקים ברשותם את מכשיר הטלפון במשך כ-14 שעות ביממה, בממוצע, אך טבעי ומתבקש להציע במכשיר הטלפון יישום שיסייע להם להירגע ולהתמודד עם לחצים. "היישום מעניק גישה נוחה לתרגילים של נשימות עמוקות שמסייעים להתמודד עם לחצים", הסביר ד"ר רוברט סיולה, המפתח הראשי של התוכנית.
לדברי ד"ר סיולה, היישום פותח במקור עבור אנשי צבא, יוצאי צבא ובני משפחותיהם – אך הוא מוצע בחנות iTunes גם לציבור הרחב. אנשי צבא מוצאים את עצמם לעתים קרובות במצבים מלחיצים, דבר שעלול לפגוע בבריאותם. במחקרים נמצא, כי נשימות עמוקות מסייעות להתמודד עם לחצים, למקד את המחשבה, לשפר את הבריאות הכללית ולהגביר את תחושת הרווחה – על פי ההודעה שפורסמה בבלוג.
ביישום iBreathe אפשר למצוא סרטון וידיאו שמלמד שיטה להתמודדות עם לחצים באמצעות נשימות עמוקות, וכן הסברים לגבי תגובות גופניות למצבי לחץ וכיצד להתמודד עמם. כן כולל היישום דוגמאות, תרגילים ואימונים, דירוג של מצבי לחץ, טבלאות התקדמות, מעקב חזותי, אפשרויות להתאמה אישית ומקום לרישום הערות – על פי ההודעה בבלוג.
הגרסה הראשונית של יישום iBreathe מיועדת למכשירי iPhone ונגני iPod Touch, אך בהמשך צפויה גרסה גם למכשירי אנדרואיד (Android). כן פיתחו החוקרים גרסה מיוחדת לילדים.
