באה לבקר במאורת הנמר: טליה גרין טיטיון

לפני ימים אחדים באה לבקר במאורת הנמר טליה גרין טיטיון.

גרין טיטיון היא פסיכולוגית קלינית כבר 30 שנים. היא לא סתם פסיכולוגית, אלא פסיכולוגית צבעונית, מרתקת ומהפנטת, תרתי משמע – היא גם "מהפנטת" את מי ששומע ורואה אותה, וגם מיחידי הסגולה בארץ בעלי רישיון להיפנוזה מטעם משרד הבריאות. בנוסף, היא מומחית בהתמודדות עם מצבי לחץ וחרדה, ופסיכולוגיה חיובית.

גרין טיטיון מטפלת, יועצת ומרצה שנים רבות באקדמיה ובארגונים. היא פיתחה שיטה ייחודית, המתבססת על מתן משמעות, ריפוי עצמי ואיתור החוזקות אצל כל אדם, תוך שימוש ביכולת שלו לבנות פרשנות חיובית לנסיבות חייו וללמוד על מה לשים את הפוקוס. גרין טיטיון עזרה לאנשים רבים, ובהם הרבה סלבס שאתם מכירים, מתוכם אפשר לציין את מירי בוהדנה, שתיארה את הטיפול בהיפנוזה שעברה אצלה בראיון לידיעות אחרונות כ-"ריסטארט למוח. בטיפול עצמו, את מרגישה בעולם אחר ואת משנה דפוסים, הרגלים, חשיבה, לומדת דברים. אחרי הטיפול ההרגשה נפלאה".

עוד דבר שמעניין לציין על האורחת שלי הוא שהיא מרבה להתארח ולדבר בנושאים אלה בתוכניות טלוויזיה, רדיו, כתבות בעיתונים ופודקאסטים. בנוסף להיותה מטפלת, גרין טיטיון היא מרצה מרתקת ביותר, מזה שנים רבות, באקדמיה ובארגונים. היא גם פיתחה את הקורס האקדמי פסיכולוגיה חיובית – ארגז כלים למנהל, שאותו העבירה בבית הספר לניהול במכללה האקדמית תל אביב-יפו, והרצתה במשך שנים רבות באוניברסיטת תל אביב ובלה"ב על התמודדות עם מצבי לחץ. היא גם הייתה בין הראשונים שהביאו את תחום הפסיכולוגיה החיובית לארץ, עוד ב-2016, והגישה שלה אומרת: מה שנתמקד בו – יגדל. לשיטתה, עדיף שנתמקד בחוזקות, בבניית חוסן ובמה שעובד, כדי לחזק את ה-"שרירים" האלה בנפש שלנו.

כמי שפיתח את תורת הנמר, הזדהיתי עם דבריה של גרין טיטיון, ומצאתי בביקור שהתורה שאני דוגל בה מזה שנים נתמכת על ידי מחקרים חדשניים מעולם הפסיכולוגיה.

ריפוי ממחלה קשה – נס רפואי או שימוש בפסיכולוגיה חיובית?

יש לגרין טיטיון סיפור חיים מעניין על האופן שבו היא ריפאה את עצמה ממחלה קשה ביותר, כשהייתה בטיפול נמרץ, מועמדת להשתלת לב. הרופאים חשבו שמדובר בנס רפואי, אך היא סברה שהגישה שלה והכלים שבהם היא השתמשה מעולם הפסיכולוגיה החיובית וההדמיות המנטליות הם אלה שסייעו בריפוי שלה.

לחלוק את הידע עם האנשים שעומדים מאחורי המחשבים

את הסיפור שלה וניסיונה העשיר ביציאה ממצבי לחץ ומשבר היא מיישמת גם בהרצאות המרתקות שהיא מעבירה בארגונים.

אין ספק שהידע הרב של גרין טיטיון על התמודדות עם מצבי לחץ וחרדה, ובניית חוסן ואופטימיות, רלוונטיים במדינה שלנו כעת יותר מתמיד, במיוחד בתקופה המאתגרת הנוכחית – כולל לאנשים שעומדים מאחורי המחשבים, למנהלים, לעובדים ולבני משפחותיהם. באחת ההרצאות שלה היא מלמדת טכניקות נפוצות להרגעת המוח והגוף, ומסבירה כי לא לכל אחד מתאימה כל טכניקה, ולכן, יש אנשים שמנסים לעשות "מדיטציות" מהאינטרנט, אך לא מצליחים להיעזר בהן. גרין טיטיון מלמדת כיצד כל אחד יכול למצוא ולהתאים לעצמו את השיטה שתעזור לו להירגע, להתאזן ולעשות ריסטארט למוח ולגוף.

כמי שהיה בהרצאה שלה וכמי שמתעניין בהתפתחות אישית, חוסן ועוד, אני חייב לומר שיצאתי ממנה "מהופנט" ושאני ממליץ עליה בכל לב.

גרין טיטיון סיכמה את הביקור במאורת הנמר באומרה: "היה ביקור צבעוני, שמח ומרתק, ונוכחתי לדעת שתורת הנמר דומה בהרבה מאוד רבדים לשיטות שבהן אני משתמשת בטיפולים ובהרצאות. אין ספק שהביקור היה מפרה והיווה משב רוח מרענן בתקופה המאתגרת שאנחנו עוברים".