מחקר: תמיכה באמצעות SMS יכולה לסייע לנגמלים מעישון

משלוח מסרונים (SMS) למעשנים הרוצים להפסיק לעשן, מגדיל את סיכויי ההצלחה שלהם; כך עולה ממחקר בינלאומי חדש שפורסם השבוע (ג'). המחקר, שפוצל לארבעה מחקרי משנה, נערך על ידי חוקרים מאוניברסיטת אוקלנד בניו-זילנד, ובוצע בניו-זילנד, בריטניה ונורבגיה. המחקר בחן 2,600 מעשנים. במסגרת תכניות הגמילה, שולבו מסרונים שנשלחו למעשנים, ובהם עצות יומיות והודעות עידוד, כולל תמיכה למעשנים נגמלים המצויים במשבר וזקוקים לסיגריה בדחיפות.

הממצא העיקרי של המחקר העלה, כי סיכויי ההצלחה להפסיק לעשן תוך שנה של מעשנים שהתכניות שלהם להפסקת עישון כללו מסרונים כאלה – היו כפולים לעומת מעשנים שהשתתפו בתכניות להפסקת עישון בלי מסרוני עידוד ותמיכה. כך, לדוגמה, אם נגמל במצוקה היה חש בצורך עז לניקוטין, אז הוא שולח למנהלי התכנית מסרון ובו המילה "הזדקקות", או מילים דומות לה, ומיד הוא היה מקבל תמיכה בהקשר זה.

"אנו יודעים שהפסקת עישון יכולה להיות לעיתים ממש קשה, ורוב המעשנים עושים כמה ניסיונות עד שהם מצליחים להפסיק לעשן", אמרה רובין וויטאקר, חוקרת מאוניברסיטת אוקלנד בניו-זילנד. לדבריה, "חשוב להביא מגוון סוגים של תמיכות עבור המעשנים המצויים בקשיי היגמלות".

אחד מארבעת המחקרים השווה בין תכניות תמיכה בנגמלים מעישון שכללו משלוח מסרונים מול כאלו שלא כללו. הוא הצביע על כך ששירות המסרונים לנגמלים במצוקה הכפיל את סיכויי ההצלחה להפסיק לעשן במהלך ששת השבועות הראשונים של הפסקת העישון. שני מחקרים נוספים שבוצעו בנורבגיה, בחנו את השפעת משלוח המסרונים, המיילים ושימוש באתרים ייחודיים ברשת לנושא. מחקרים אלה העלו, כי מספרם של המעשנים בגמילה שנעזרו בערוצי תקשורת אלה והצליחו להימנע מעישון במשך שנה, היה כפול מול אלה שלא נעזרו בערוצי התקשורת האמורים. בכל מקרה, סיכום ארבעת המחקרים הצביע על כך שרוב המעשנים נכשלו במשימת הגמילה, בלא קשר אם הם היו שותפים לתכניות שכללו משלוח מסרונים, אם לאו.